사춘기가 시작되면서 여자 아이들은 초경을 시작하게 되는데요,
오늘은 초경에 대한 모든 것을 알아보겠습니다! :)
초경은 첫 번째로 나타나는 생리 주기를 말합니다. 대부분의 여아에서 사춘기 첫 징후인 유방 발달이 시작되고 초경나이는 다양하게 나타날 수 있습니다. 육류 섭취가 늘어나고 영양 상태가 개선되면서 요즘은 초등학교 3~4학년 때 초경하는 비율이 약 40%나 되며 유전적인 영향이 커서 어머니와 딸의 초경 나이는 관련이 깊습니다.
1. 초경 증상은?
-가슴이 커지고 몽우리가 잡힙니다.
-음모와 겨드랑이에 털이 나기 시작합니다.
-여드름이 나기 시작합니다.
-냉 같은 분비물이 나올 수 있습니다.
-골반과 엉덩이가 커집니다.
-감정적으로 예민하고 우울해 질 수 있습니다.
-식욕이 왕성해지거나 없어질 수 있습니다.
-초경하기 며칠 전부터 바늘로 배를 찌르는듯한 배아픔이 있을 수 있습니다.
초경 후 아이의 키가 얼마나 클지 걱정하시는 부모님들이 많이 계신데요,초경은 여자 아이들의 가장 큰 2차 성징의 특징입니다. 이 2차 성징이 나타나기 시작하면 아이의 키 성장이 더뎌지는 것은 사실입니다. 급속 성장기를 거쳐 2차 성징이 나타나면 감속 성장기로 들어서게 되고 이 시기에는 1년간 자라는 키의 변화가 급속 성장기에 비해 현저히 줄어들게 됩니다. 이렇게 성장판이 닫히는 시기를 감속 성장기라고 부릅니다. 통상 이 감속 성장기가 유지되는 기간은 1년 6개월-2년 정도로 알려져 있습니다. 감속 성장기라고 해서 성장이 완전히 멈춘 것은 아니니 이 시기에 영양제 등을 통한 약물적 관리나 운동적 관리, 식습관, 수면습관 등을 통해 관리해 주시는 것이 좋습니다.
2. 초경 후 불규칙한 생리주기?
초경 이후 2-3년 동안은 배란이 잘 일어나지 않고 생리 주기가 불규칙할 수 있으며, 생리통은 대부분 초경 이후 1년 이상 경과한 후에 나타나게 됩니다. 초경이 시작되는 나이가 늦을수록 생리 주기가 안정되는데 더 오래 걸릴 수 있습니다. 생리는 나이가 들 수록 점차 규칙적이 되면 초경 이후 약 3년이 경과하면 21일-35일 주기로, 3-7일의 기간 동안 생리를 하게 됩니다. 대부분의 여성들은 19세 전후로 본인의 생리주기가 정해지게 되니 초경 후 불규칙한 생리 주기는 자연스러운 현상으로 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요!
그런데 무월경은 이야기가 달라지는데요, 무월경에 대해 알아볼게요.-1차성 무월경: 여아에서 사춘기 징후가 시작되고도 4년이 지난 이후에도 초경을 하지 않는 것-2차성 무월경: 초경 이후 규칙적인 생리를 하던 사춘기 여아가 3번의 주기 이상 생리를 하지 않는 것이 경우는 반드시 의사의 진단이 필요하니 병원 방문을 권합니다!
뿐만 아니라 여성 생식기 건강은 임신, 출산 여부와 상관없이 평생에 걸쳐 관리해야 하는 요소입니다. 10대 청소년 시절, 생식기 건강이 망가지면 20,30대 임신 가능성이 급격히 낮아지기 때문에 부끄러워하지 말고 10대 때부터 산부인과 검진을 정기적으로 받는 것이 좋습니다.
3. 초경 선물?
옛날에는 초경선물이나 초경파티를 해주는 집이 흔하지는 않았는데요, 요즘은 엄마나 아빠가 주도적으로 나서 축하해주는 집이 많습니다.그런데 특히 아빠의 경우 어떤 방법으로 축하해 줘야 할지 난감한 경우가 많으실 것 같아요.
-초경 파티: 아이의 초경은 몸과 마음이 여자가 될 준비가 되었음을 의미합니다. 신체적으로 생기는 변화는 아이들에게 두려움으로 다가오기도 하는데요, 이러한 두려움을 긍정적이고 자신의 몸을 아끼는 마음을 가질 수 있도록 만들어 주는 것이 중요합니다. 절대 부끄럽거나 힘든 일이 아니란 것을 인식시켜 주고 많은 축복과 축하를 해주세요!
-초경 선물: 파티에 선물이 빠질 수 없죠! 선물은 간단다고 의미있는 것을 준비해 주시면 좋습니다. 해외에서는 생리대나 피임용품 등의 키트를 준비해 준다고 하는데 우리나라에서 피임도구 등은 부담스러울 수 있습니다. 장미꽃과 함께 예쁜 파우치에 담긴 생리대와 생리 속옷, 청결제 정도면 충분합니다.조금 더 의미있는 선물을 원하시면 목걸이나 팔찌 정도도 센스 있는 선물이 될 것 같습니다. 아빠에게 받는 목걸이와 장미꽃은 아이에게 잊지 못할 추억이 될 것 같아요! :)